含铁量是猪肉的30倍！蒸一蒸就很鲜，入秋给娃吃正合适

今天来给大家分享一个菜场里的补铁大户——蛏子。

它的含铁量是猪肉的 30 多倍，而且含锌量也很高，随便煮煮都很鲜。

但要说蛏子最简单的吃法，就是 插蛏！ 👇

 小贴士：视频播放有声音，如果孩子睡着了，建议戴上耳机或换个地方再看。（咱们的视频都有字幕哒，静音也能看哦~）

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