负面消息不断时，常引起许多人患上“担心症候群”。症状严重者，甚至家事、国事、天下事，事事担心，以致惶惶不可终日。一般的看法都认为担心是由“关心”引起的，关心而不得其解，乃演变为担心。是不是真的如此呢？我倒有些心得可以分享。
我个人对“担心”这件事，算是有些体验，因为我的母亲，基本上可称为“担心专业户”。从我幼年调皮，她担心我这辈子都毁了开始，直到晚年她还担心家里每个人，终至患癌过世。我没有智慧转化她的担心，是我最有悖于孝道之处。
至于我自己，当然不可避免地传承了母亲的这一特色。但我是男子汉，当然不屑为身边小事担心，于是顺理成章忧国忧民起来。尤其是身为媒体人，忧国忧民还可以变成专业、赢得认同，更是让我乐此不疲。
直到近几年，我才认识到，担心（或忧心）其实与外在发生的事情无关，只与内在生命品质有关。担心所反映的是人内在的执着和缺乏信任，因而转化为对自己的担心，表现为对别人、对社会、对世界的担心。
有了这个了解，就知道担心并非关心的进阶版，而恰恰是反义词。因为与担心正好相反，关心是一种放下自我后才可能产生的能量，它带有对自己、对他人、对世界的信任。
从结果来看，担心和关心更是天壤之别。简单说，担心是一种负面能量，对担心者和被担心者都有害无益，它带来的是压力和负担；关心则是一种正面能量，对关心者和被关心者都有益无害，它带来的是温暖和支持。
担心还很容易养成习惯，会上瘾，甚至演变为强迫症，乃至身为父母则担心子女，身为老婆（老公）则担心老公（老婆），身为主管则担心员工，身为国民则担心国家，身为人则担心世界、宇宙……没完没了。
担心还会产生“自助效应”，担心日久，终于“心想事成”，不是所担心之事真的发生，就是把自己弄得病痛缠身。除此之外，担心还会传染，一传十，十传百，最后导致整个社会都生病，不衰也难。
我自从看明白担心为祸如此之深又如此无所不在以后，就时时保持警觉，每有类似念头或情绪升起，都会立刻分辨到底是关心还是担心，确认是关心就放行，有担心嫌疑者，马上循线追查，看它从何而来，必在源头处“缉捕元凶”才罢休。
这么做了一段时间后，我发现和自己、和别人、和世界都更能相处自在，受益无穷。把担心时时放下，把关心时时提起，最后做到家事、国事、天下事，事事关心而不担心，这才是值得大家一起追求的境界。