蒋佩蓉老师给讨好型的人推荐的书籍《过犹不及》（图：）
讨好型的孩子容易用讨好、贴心、牺牲自己去照顾别人，他们会逃避自己的渴望，容易感到孤独和寂寞，容易自责。对于讨好型的人，蒋佩蓉老师建议他们要懂得界线，她推荐了书籍《过犹不及》。
1月23日，“生活无国界”的微博分享了“讨好型的人的优缺点”，有30分钟的音频讲座和简单的文字介绍。
文中列举了讨好型的人的缺点。讨好型这一人格特性跟家庭环境有关，在一个家庭中，当妈妈是指责型，爸爸是超理智型时，孩子就容易成为讨好型。讨好型的人很容易自责，她会觉得是不是自己太笨了，常常反省自己，担心自己做的不够好。
讨好型的人强调人际之间的和谐，很怕冲突，很怕伤害别人的感情，常常牺牲自己的看法，委屈自己的感受。
讨好型的人会感觉到没有人了解自己，她也很孤单和寂寞，但是讨好型的人会不断地逃避自己的渴望，她会把自己的渴望投射到别人的身上。比如，她自己渴望得到关心，她会敏锐地发现同样需要被关心的人，去安慰、鼓励对方。其实，她自己很需要这个。
讨好型的人会遗忘自己的需要，在别人困难的时候提供支持和帮助，她遗忘了她自己其实也是需要被安慰被鼓励。她负担了过多的责任，承担了别人应该负的责任。过分的责任感，强烈的自责，会造成讨好型的人常常不快乐，很沮丧。
现在存在的一个不幸的现象是，一些家庭鼓励这样的牺牲性的英雄行为。有的家庭的长子和长女，尤其是长女，容易牺牲自己的玩乐来照顾弟弟妹妹，成为了小“妈妈”。这样的孩子失去了童年，不知道该如何玩乐、开心，会觉得人生很苦。她承担了太多不应该是她的责任。
讨好型的人也有优点，他们很体贴、很善解人意，很容易跟别人合作，是在团队中大家很喜欢的人。
了解了讨好型的人的优缺点后，有人在微博上提出了疑问“这种情况该怎么办呢？”蒋佩蓉老师给出了一点建议，她建议讨好型的人不盲目的牺牲自己，要懂得保护自己的底线和界线，该拒绝的时候能够说“不”，而且不用有羞愧、内疚和罪恶感。她还推荐了关于界线的书籍《过犹不及》，说，参考这本书，可以知道什么是自己的责任，什么是别人的。
讨好型人的优缺点（音频）
