很多基督徒知道应该努力默想神的话语，但是不知道该怎样默想。常常出现的情况是读完几句经文几个章节，合上圣经，却没有记住任何东西。不仅刚信主不久的基督徒说不会默想，就连信主了十几年的基督徒也觉得自己不会默想神的话语。默想神的话语真的很难吗，有什么方法呢？
默想，这个词在希伯来语里表达为专注地回忆、收集、整理、探求和思考。心灵专注于一个特定目标，思想停留甚至浸透在其中。事实上，每个人都会默想，也基本上每天都在默想一些东西。我们脑海里在最自然的时候所浮现的东西，或者潜意识里所在乎的东西，促使我们去思考的东西，或者任何一个牵动你的心灵和思绪的东西，都是我们的默想。
基督徒所谈论的默想，对象是圣经中神的话语。默想是把我们的思绪、心灵专注于经文，去整理探求，和神对话。我们反复的咀嚼话语，直到心被神的爱温暖、被真理改变。默想的最后我们会对神本身产生敬拜、感谢和祷告。
关于默想的三个要点：
首先，要带着敬畏的心对待神的话语
圣经的经文是永活的上帝的话！起初神从无到有创造万物，就是凭着他的话。神说要有什么，就有了什么，耶稣对瘫子说你起来行走，瘫子就起来了，这就是神的话语的大能。圣经说，出于神的话，没有一句不带着能力的。因为是上帝的话，所以在默想咀嚼时，它像种子一样有能力有生命、是甜美可喜悦的。正如诗人所说的，诗19:7耶和华的话能使人心苏醒。诗119: 103你的言語在我上膛何等甘美，在我口中比蜜更甜！
因为是上帝的话，所以要格外严肃对待，细细咀嚼。地上有权柄的人对我们说话我们尚且认真对待，仔细思考，想从中得到造就，更何况是神的话语，我们岂不更应该仔细对待吗？
其次，具体怎样默想话语
默想要有专门与神在一起独立安静的时间，这个时间最好有规律的，习惯性的时间。默想时不要分心在其他任何事情，甚至是属神的工作上。默想就是静默在神面前，在话语中见到神、与神独处，亲密相交的训练。
一般而言，默想是介于读经听道和祷告之间的。借着默想，对上帝和他的真理有真实主观的看见，进入实际的向主祷告，并与他的相交中。
默想时先读几句经文，试着去默想每个词每个句子，不是只头脑过一下，而是有回味：为什么这么说，前后原因是什么。经文的背景、人的境况是什么，这里面的情感，情绪是什么？他是怎么在实际经历中被带出来的。在这里祷告和思考需要同时交错进行。
默想中，也去默想通过经文我们对神对主耶稣哪方面有怎样的看见，经文中这个人经历了神的哪方面？当我们深入默想时，我们会品尝到神话语的甘甜，美好，不自觉发出对神的感谢和赞美，信心也得到增长。
可以使用一些工具书，比如新旧约圣经背景注释书，或者启导本圣经，圣经串珠注释本，圣经综览等书籍，这类书对明白圣经，默想神的话语很有帮助。
第三，默想的焦点是真理本身，耶稣基督本身
很多人读经默想是为了解决某个问题，或者想要结出果实。默想时，我们也紧盯着树的果子，使劲为此发热心，查看自己是否有果实，担忧自己的表现和状态。而实际上果子的发出，是因那埋藏在地底下的根，汲取水分和养料而自然产生的。当树栽在溪水旁，就会按时候结果子。我们个人的信仰与神本身建立很好的关系时，结果子是很自然的。
因此，默想首先专注的不是自己的行为，也不是反思自己的价值观，而是更深的关乎我所信仰的内容。我与那位神、内在的基督产生关系，我看到真理的光与热，认识主耶稣。神的话语是指向耶稣，我们要爱慕耶稣本身，像保罗一样以耶稣基督为至宝。当圣灵光照我们的时候，必定带来悔改和赞美。我们心里所渴望，抓住自己心的东西，会在基督里被释放，同时带来了感谢。所以，默想是先从神本身得到喜乐和满足，之后是从信仰，到价值观，到行为层层发散。
愿每个弟兄姐妹在默想神的话语中品尝到话语的甘甜，见到我们的主耶稣基督，与主相交，得着满足的喜乐，像一棵树树栽在溪水旁，沉浸在神的爱里，叶子也不枯干，可以按时候结果子。
