//imagev2.xmcdn.com/storages/4336-audiofreehighqps/2F/D3/CMCoOR4EXtJwAAN0MgCkEgoZ.jpeg
7 点击

速度: 0.75 1.0 1.25 1.5 1.75 2.0

00:00
00:00
致所有愿意刻苦并且愿意聪明训练的跑者本书详细剖析了决定马拉松成败的6大因素：训练元素、营养和水分、恢复、辅助训练、减量、比赛日策略。8套针对不同周跑量的周期性训练计划，4套针对短时间内连续参赛的短周期训练计划。无论你是在准备马拉松首秀，还是打算突破个人最好成绩，都将找到为你量身定制的、详细的训练计划

热门推荐

  1. 雍正剑侠图|童林传 后套·聚英山

  2. 《德福听力进阶训练》配套音频

  3. 欢乐三国志

  4. 老欧讲大案（实时版）

  5. 老子是癞蛤蟆（烽火戏诸侯著）丨我叫赵甲第影视原著

  6. 岳飞传(粤语评书)

  7. 北美崔哥天天侃

  8. 三体（全集）| 有声小说，刘慈欣作品，王明军演播

  9. 唐朝那些事儿（全集）

  10. 周文强|财商智慧

  11. 由缰小记·外高加索（格鲁吉亚、亚美尼亚、阿塞拜疆）

  12. 最强上门狂婿（叶峰李若云）