//imagev2.xmcdn.com/group81/M04/74/6A/wKgPEl6vX_TThchBAAJcp6308M4882.jpg
60 点击

速度: 0.75 1.0 1.25 1.5 1.75 2.0

00:00
00:00
真气运行法（静功）分为五步，前一步是后一步的基础，后一步又是前一步发展的必然趋势。概括来看，真气运行的整个过程中，身体将起到三种不同的变化。即第一、二两步主要是通过一定的形式，调整呼吸推动真气，使体内真气集中于丹田。这个阶段古称为"炼精化气"。这是第一阶段，也是初级阶段。第三、四两步是把丹田积足的真

热门推荐

  1. 欢乐三国志

  2. 三体（全集）| 有声小说，刘慈欣作品，王明军演播

  3. 鬼堡【陈青云版武侠】

  4. kevin趣说三国

  5. 童林后传|大破万龙藏风岛|书接单田芳版

  6. 反特反间谍奇案实录

  7. 《德福听力进阶训练》配套音频

  8. 天元仙记｜凡人修仙传

  9. 长篇苏州评话《明英烈》(1~50回)

  10. 《西游记》全集｜儿童畅听版

  11. 胡说《西游记》

  12. 大鼓——张志云老师大鼓合集